MI EXPERIENCIA EN NATUR HOUSE ALIMENTOS PERMITIDOS

Muy buenas tardes preciosas! hoy os vengo hablar de mi experiencia en Natur House y la dieta que yo seguía la cual adelgace 15 kilos, lógicamente no fue enseguida ... tienes que hacer ejercicio y ser constante eso es fundamental ,bueno pues vamos al lío
...os voy hablar de los alimentos permitidos.

ALIMENTOS PERMITIDOS

_VERDURAS LIBRES: Acelgas,apio,berenjenas,berros,borrajas,brócoli,calabaza,calabacin,cardos,cebolla,cebolleta,col,coliflor,champiñones,endivias,escarola,esparragos,espinacs,lechuga,nabos,pepino,pimiento,rabanos,setas y tomates.

_VERDURAS CONTROLADAS (200 gramos o 2 veces por semana):
Alcachofas,coles de bruselas,judías verdes,maíz,puerros,guisantes,remolacha y zanahoria.

_CARNES: Ternera magra,pollo y pavo sin piel,buey,perdiz,conejo,liebre,codorniz y caballo. Evitar cerdo,cordero,beicon,chicharrones,charcutería y conservas de carne.

_PESCADOS BLANCOS: Bacalao,besugo,gallo,dorada,rodaballo,trucha,lenguado,lubina,merluza,rape,pescadilla,salmonete y mero.

_PESCADO AZUL: Bonito del norte,melva,pez espada,salmón,sardina,boquerón,atún,caballa y jurel. Evitar los pescados en aceite o en escabeche al natural SI.

_MARISCOS Y OTROS: Berberechos,almejas,ostras,chirla,calamar,pulpo,cangrejo,gamba,langosta,langostino,mejillón y sepia.

_HUEVOS: No tomar mas de 3 o 4 yemas a la semana. Las claras son totalmente libres.

_FRUTAS: 2 albaricoques,2 kiwis,1 tazón de cerezas,3 ciruelas,1 tazón de fresas,1 granada,1 higo chumbo,2 mandarinas,1 manzana,1 melocotón,2 rodajas de melón o de sandia o de piña natural o en su jugo,1 naranja,3 nísperos,1/2 papaya,1 pera, 1 pomelo. Recomiendan tomar la fruta entre comidas. Evitar el consumo de higos,plátanos,uvas,aguacate,chirimoya,olivas,coco. Los frutos secos no están permitidos así como las frutas en ALMÍBAR.

_ACEITES Y GRASAS: Consumir 2 cucharadas de aceite de oliva al día,como máximo. Evitar las frituras y comidas grasientas. No cocinar ni con manteca,mantequilla o margarina.

_QUESOS: Se recomiendan quesos desnatados. Evitar quesos grasos o quesos fermentados.

_BEBIDAS: El agua se puede tomar en cantidad libre preferentemente entre las comidas. No tomar bebidas alcohólicas,ni zumos envasados,ni bebidas refrescantes azucaradas. En ocasiones especiales: Biter kas,Nestea,bebidas refrescantes light o cerveza sin alcohol.

_CONDIMENTOS: Tomar condimentos y especias habituales en cantidades prudenciales: ajo,cebolla,comino,limón,granos de mostaza,pimentón, pimienta,vinagre,laurel,orégano etc...moderar el consumo de sal. NO CONSUMIR MAYONESA NI KETCHUP.

Bueno pues estos son los alimentos permitidos espero que os sirva de ayuda,otro día os hablo de los menús

MUCHISIMAS GRACIAS POR LEERME Y COMENTAR, HASTA PRONTO!!

TONICO MY SKIN ESSENCE

Muy buenas tardes pequeñas!!

Hoy os vengo hablar de mi tónico actual, se trata del tónico refrescante de la marca Essence el cual pertenece a la colección de My Skin que ya sabéis que es la linea de tratamiento de la marca.
Bueno como ya hemos dicho es un tónico refrescante perfecto para usarlo a diario para usarlo después de desmaquillarnos y así poder terminar de limpiar nuestra piel y tonificarla.
Me encanta como huele ( me recuerda a una colonia que tenia hace tiempo pero no me acuerdo como se llama y creo que ya no se comercializa..) Contiene extracto de lychee (que hidrata),arándanos (que suaviza y hidrata la piel) y aceite de uva (que es rico en proteínas)
Aplicar por la mañana y noche sobre un disco de algodón, y lo aplicaremos a "toques" en la cara, NUNCA arrastrando el producto; Tiene 200 ml y su precio es 2,50 euros lo podemos encontrar muy fácilmente porque esta marca es low cost, en perfumerías, centros de estética... incluso on line en Maquillalia, Radabeauty,Beautik etc...

Mi opinión:

ya os digo que me encanta el olor, su textura es liquida, limpia muy bien y a mi me deja la piel hidratada y tonificada,

cumple lo que promete a si que ...

Vosotras que tónico utilizáis? cual os gusta y cual no? Dejarme vuestro comentario
La entrada de hoy ha sido muy corta comparado con lo que suelo escribir en otras entradas, pero os quería dar mi opinión y ahora que tenia un hueco...

MUCHÍSIMAS GRACIAS POR LEERME Y COMENTARME, HASTA PRONTO!!
NO OS OLVIDÉIS LA SONRISA!!

AGUA MICELAR SENSIBIO H20 DE BIODERMA

Muy buenas y calurosas tardes!! casi ni me acuerdo como se escribe! madre mía...me estoy sacando el carnet de conducir ( que ya es hora) y estoy absorbida con señales,intersecciones y cambios de rasante...bueno a lo que vamos, que me lió; En la entrada anterior hablaba de mi primer producto de mi limpieza de día,bueno pues hoy vamos hablar del segundo producto que  yo utilizo que es: 
 EL AGUA MICELAR SENSIBIO H20 DE BIODERMA 

Que es un agua micelar?

Un agua micelar es una sustancia liquida en este caso agua, que incorpora a su composicion micelas.

Las micelas son partículas esféricas bipolares y es que realizan dos acciones ( son muy apañadas ellas...) por un lado atraen el agua y por otro la repelen por lo que les permite atraer las partículas de grasa como si fueran un imán y las retiran por la acción repelente.

EFFACLAR DE LA ROCHE-POSAY

Muy buenas noches pequeñas!! hace mucho que no escribía y es que no había podido hasta ahora...quería escribiros sobre mi rutina facial por las mañanas pero si hacia una entrada tan larga me daban hasta las uvas, así que voy a escribir una entrada de cada producto que utilizo,porque cada cual necesita que se hable de él como se merece, así que empezamos:

MI COMPRA DE LUSH!!

HOLA PEQUEÑAS!!

Hoy estoy por aquí para hablaros de los producto que yo utilizado de la marca LUSH, no he probado muchos productos de echo son los primeros que pruebo pero me parecen de una calidad impresionante!  así que empezamos con el Rock & Roll...

LUSH es una tienda de productos naturales tanto para la cara,cuerpo,pelo y maquillaje.Todos los productos están echos a mano,no utilizan conservantes, tienen una filosofía que es de no testar en animales,todo es fresco y orgánico por si esto fuera poco el embalaje es reciclable!

MI TOP 5 DE COLORETES!!!

Hola pequeñas!!! 
ya estoy aquí por fin!! hoy vengo hablaros de la importancia de tener un buen color en la cara para dar la sensación de salud,de frescura,"eliminar la cara de cansancio" lo pongo entre comillas porque a ver seamos realistas no nos quita la cara de cansancio como por arte de magia pero nos ayuda y mucho!!por eso hoy os voy hablar de mi Top 5 de coloretes de momento...jajaja así que vamos a darle Rok and Roll!!!

El colorete como hemos dicho anteriormente nos consigue dar luminosidad,jugosidad y frescura al rostro,ademas unifica las fuerzas de color entre boca y ojos creando una armonía.Pero no hay que excederse con este producto sino aplicarlo en su justa medida por que sino crearemos un mal efecto y pareceremos un payasete... ya que estaremos poco natural.Hay muchos tipos pero ya hablaremos otro día. Hoy os voy hablar del más común el Colorete en polvo:
es muy fácil de aplicar,sirve para todo tipo de piel pero es ideal para piel grasa,hay un sinfín de tonalidades,y recuerda! aplicarlo con el rostro ya matizado.
Bueno empezamos por una vez que me lió...

MI TOP 5 DE MASCARAS DE PESTAÑAS!!

Hola hola pequeñas!!
hoy vengo repleta de energía y como estado liada en casa no había podido escribir nada...os pido disculpas, a si que hoy por fin he podido escribir y  publicaros una entrada...de mi top cinco de mascaras de pestañas o rímeles como lo llaméis cada una/o...eso ya va en gustos y como sobre gustos no hay nada escrito...  a si que vamos a darle al Rock & Roll!!

Lo que yo busco en un mascara de pestañas es que tenga un cepillo o gupillòn como queráis llamarlo no muy grande porque yo soy mas torpe que el pitufo  torpe y ya es decir...que me las de volumen y que me las levante, vamos que me habrá la mirada;Mis pestañas son normalitas ni largas ni cortas pero apenas tienen rizo por lo que son bastante planas,no me vale cualquier mascara porque hay muchas que me las aplico y me dan alergia, y es horroroso,las buco que no me hagan grumos y se queden bien peinaditas,sin demasiada cantidad que quedan muy feo por lo menos para mi gusto...

Productos termina2 (II)

Hola pequeñas!
hoy vengo con otros productos terminados que no lo hice en la anterior entrada porque era muy largo...y nos darían las uvas! así que empezamos!!!!

Mi primer producto es la crema hidratante y energizante cream 24 horas de día y noche con FPS15 de KIKO MAKE-UP MILANO, está es una marca italiana que esta en el mercado desde el año 1997, tienen productos de maquillaje,tratamientos faciales y tratamientos corporales.Esta marca es low-cost  ademas casi siempre estan en ofertas o promociones de productos y lo mejor que  no utilizan a animales para probar sus productos.

Productos termina2 (I)

Hola pequeñas! hoy os voy a hablar de mis productos acabados siempre os lo enseño por las redes sociales pero esta ves lo vamos hacer por aquí, así que empezamos...

Mi primer producto es el DESMAQUILLANTE AGUA DE UVA DE LA MARCA GARNIER

Cómo es? es un desmaquillante en líquido aconsejado para pieles sensibles, tiene un ligero olor a uva casi no se aprecia, a mi me huele a limpio, a fresco...

Cuánto vale? entre 2,85 y 3 euros

Capacidad? 150 miligramos 

Donde comprármelo? en grandes supermercados y tiendas de perfumería ( tipo Avenida) De todas las maneras os dejo el enlace a http://www.bodybell.com/

Mi opinión: es un desmaquillante que no te deja sensación grasa en el párpado lo cual se agradece, para las máscaras y maquillaje de diario va muy bien porque lo retira genial pero para maquillajes que lleven máscaras waterproof le cuesta su trabajo, a mi no me escuecen los ojos si me entra producto y tengo que decir que tengo los tengo sensibles a  parte que los tengo claros  a si que soy muy escogida para los desmaquillantes  jejeje

Repetiré? pues no lo sé si resulta que no tengo ninguno y da la casualidad que voy a comprar y estoy en un supermercado pues lo compraré sino puede que cogiera otro. Vosotras cual utilizáis? 

Bueno pues empezamos...Presentaciòn!!!

Hola pequeñas!!

Empiezo a escribir este blog con mucha ilusión ya se que habrà, miles y miles de ellos pero bueno este es el mio...;Me llamo Manuela, para algunos Manoly , para otros Noly y mi hermano siempre me ha llamado Ita ( diminutivo de Manolita) asì que me gusto mucho NOLYITA!! para servirles!! 

Bueno pues con este pedazo rollo que he soltado sigo...os tengo que contar un secreto a voces soy una poti-adicta; Deciros también que NO soy profesional,todo lo que se es GRACIAS a todas las fenómenas de este mundo , decir que el trabajo que hacen es de admirar  y que sin ellas nada de esto tendría sentido...

Tenia muchas ganas de empezar con esto pero aveces por pereza...lo iba dejando...pero bueno aquí esta!!!
Jolin que nervioos no se que mas decir...!!

BIENVENIDAS!!